こんにちは☺
突然ですが、皆様はスギナという植物の名前を聞いたことはありますでしょうか。
本日は、万能な野草スギナをご紹介したいと思います。
スギナは、つくしが枯れた後に芽を出します。欧米では形状が馬の尻尾に似ているため、ホーステールと呼ばれているハーブです。
カルシウムやケイ素など豊富なミネラルや栄養素を含んでいます。
【効果・効能】
・デトックス効果がある為、むくみの予防、美肌作用
・ケイ素が多く含まれている為、骨や歯を丈夫にする作用、抗白髪作用など
お茶にして飲むことが多いようですが、天ぷらにして食べても良いそうです。
お茶として飲む際には、1日1杯程が適量です。
皆様も、身近な植物スギナ、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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