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怒れない人のアンガーマネジメント

「自分はどちらかというと怒れないタイプなのに、アンガーマネジメントが必要なの？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
アンガーマネジメントは、怒る必要のある時には上手に怒れて、怒る必要のないことには怒らなくてすむようになることを目指す心理トレーニングです。
怒れないがために、したくないことを押し付けられたり、傍若無人に振る舞われたり、失礼な物言いをされたりと、嫌な思いをしてきた方もいらっしゃるでしょう。
上手に怒れるようになることで、今後そうした嫌な気持ちになることを防げるのです。

怒りは、自分の大切なものを守るためにある感情です。別名「防衛感情」と言われています。怒ることで大切なものを守れるのです。
自分の気持ちを理解すること、怒り方の選択肢を習得することで、あなたの大切なものを守っていくことができます。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～0