寒い季節がやってきました。
気温も低くなり、乾燥もしていますので感染リスクも高くなります。
風邪予防には以下の事が重要です。
手洗い・うがい・水分補給・栄養(バランスの取れた食事)・睡眠(規則正しい生活)・リラックス(ストレスが溜まると免疫力が低下)。
当たり前の事ですが、家の中には様々な誘惑があり生活リズムが崩れたり、忙しくて食事が偏ったりすることもありますね。
年末も近くなってきましたので、上記の事に気を付けて健康に今年を乗り切りましょう。
～ライフサポート・クリニックは、性依存症・クレプトマニア・ギャンブル依存症・ 薬物依存症・ゲーム障害をはじめとした依存症の専門治療に力をいれております～
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