風邪予防

寒い季節がやってきました。

気温も低くなり、乾燥もしていますので感染リスクも高くなります。

風邪予防には以下の事が重要です。

手洗い・うがい・水分補給・栄養(バランスの取れた食事)・睡眠(規則正しい生活)・リラックス(ストレスが溜まると免疫力が低下)。

当たり前の事ですが、家の中には様々な誘惑があり生活リズムが崩れたり、忙しくて食事が偏ったりすることもありますね。

年末も近くなってきましたので、上記の事に気を付けて健康に今年を乗り切りましょう。

~ライフサポート・クリニックは、性依存症・クレプトマニア・ギャンブル依存症・ 薬物依存症・ゲーム障害をはじめとした依存症の専門治療に力をいれております~

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