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運動プログラム(ヨガ)

本日は運動プログラムでヨガに取り組みました。

体の伸びを感じながら、一つ一つのポーズを呼吸とともに行っていくと、いつの間にか、余計なことを考えず”いま、ここ”での瞬間の体の動きに集中できている自分自身に気が付きます。

また、二つのフロア合同で行ったのですが、休憩の時間に笑い声が聞こえるなど、それぞれのフロアのメンバーさん同士でわきあいあいと穏やかな時間を過ごしておられ、ヨガの心地いい時間に相まって心身ともにリラックスできるようでした。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~