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ワークショップ(アサーション)

本日は、皆さんに知っておいてもらいたいコミュニケーションの技術の一つ、”アサーション”について学ぶプログラムを行いました。

アサーションとは、相手の意見や要求を尊重しながらも、自分自身の考え・して欲しいことをきちんと相手に伝えられるように対話する、といった会話の技術の一つです。

はじめに詳しく説明をしたのち、残りの時間はロールプレイ(役割を決めて実演してもらう)を行いました。

皆さんには「以前、友人に失礼なことを言ってしまった」、「あのとき上司に自分の考えを伝えきれずじまいだった」などと、自分の意見を適切に表明できなかった過去の場面を材料にしていただき、きちんと自分の意見を伝えることの練習をしました。

「言えてスッとした」や「やっぱり緊張するのは変わらなかった」など、体験は様々でした。しかしアサーションにたった一つの正解はありません。皆さんが皆さんなりに熟考を重ねる、この体験こそが知識となると感じています。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・性依存症・ギャンブル依存症の治療にも力をいれております~