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リワークプログラム紹介シリーズ⑤

～美文字ワークで心もリフレッシュ～

今日はリワークプログラムの中でも人気の「美文字ワーク」について紹介します。美文字ワークは、その名の通り、きれいな字を書くことを目的としたプログラムです。ですが、ただ字を練習するだけではありません。鉛筆を持ち、一文字ずつ丁寧に書くことで、自然と集中力が高まり、雑念が消えていく感覚があります。無心で書くことで、心が落ち着き、気持ちがすっきりするという声もよく聞かれます。

実はこの時間、マインドフルネスの効果もあると言われています。今この瞬間に意識を向けることで、日々のストレスから少し離れ、自分自身と向き合うことができます。

美しい字を書く達成感だけでなく、気分転換やリフレッシュにもぴったりの美文字ワーク。 気になる方はぜひ一度ご参加ください。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の専門治療に力を入れているメンタルクリニック（心療内科・精神科）です～
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