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マイナス思考を直すには④

前回の項目にたくさん当てはまってしまったとしても、まだ落ち込む必要はありません。レジリエンスが高くなく失敗を引きずってしまいがちな人は、失敗を過度に恐れていたり自分に余計なプレッシャーをかけたりしている可能性があります。

そういった思考の癖をひとつひとつ取り除いていけば、レジリエンスも高まって失敗を引きずらずにすむようになるはず。というわけで「9のしないこと」を見つけましたので以下に記載してみました。

①自分の人格を否定しない。

②謙虚と卑下を混同しない。

③批判を全て正面から受け止めない。

④すべての人に認めてもらおうとしない。

⑤「無理かもしれない」と決めつけない。

⑥失敗＝無意味だったと思わない。

⑦「次は頑張ろう」で終わらせない。

⑧過去の成功体験に固執しない。

⑨すべての失敗に明確な原因があると思わない。

次からのブログで詳細を説明していきますね。

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