スタッフブログ

欲求について③

これまで欲求に関しての話を深めてきましたが、欲求が満たされない場合についてお伝えしたいと思います。

次々と自分の欲求が満たされればいいのですが、そうはいかないと欲求不満（フラストレーション）になります。欲求不満がつのると、こんな行動を取ることが多いそうです。

1　意味のない行動を繰り返す。
2　神経質になり、その問題に触れて欲しくなくなる。
3　決断力が鈍くなる。
4　どうでもいいことに固執する。

このような欲求不満におちいった際にできることとして、まず欲求不満になってしまうような状況や環境から逃れる（環境を変える）ことができたらいいかと思います。また、この欲求不満を感じる状況に我慢して居続けて、欲求不満に耐える力を強めることも大事かもしれません。あとは、他に興味をそそるものに注意を逸らすなど、欲求不満の解消法を自分で編み出すことも考えてもいいかもしれません。

やはり、どのような欲求を持っているか、それが今の段階で満たされているかどうか、欲求が満たされない不満をどのように解消しているかに気づけるようになることが、重要な第一歩かと思います。自分についての深い理解が得られるかと思います。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～