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フォーカシング

昨日プログラムで、フォーカシングを行いました。

フォーカシングとは、アメリカで生まれた心理療法の技法の一つで、自分の中にある、まだ言葉になる前の感覚や感情に焦点を当てる取り組みです。

フォーカシングを行うことで心や体の変化に敏感になり、やがては自分の心身を労わることに繋がります。

マインドフルネスに似た方法で、メンバーさんも、集中して取り組んで頂けています。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~