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卓球のカロリー消費量

子供から大人まで世代を問わず、簡単に出来て、楽しく取り組める卓球。

卓球を行うと1時間に約250kcalのカロリー消費になるとも言われています。

ボールを追いかける際、領域の狭い卓球台にボールを入れるので、体幹がしっかりしていないとボールがぶれてしまうそうです。

また、狭い領域のスポーツでありながら、体動が激しく、集中力も要します。

その分カロリー消費を伴うのでしょう。ダイエットにも良さそうですね。

デイケアプログラムでは、卓球も行い、メンバーの皆さんが楽しそうに、集中して行っています。

スポーツを通して、集中力も鍛えられるかもしれませんね。

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