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湿気と体調不良

現在梅雨の時期でジメジメした日が続いています。

皆さんの体調はいかがでしょうか。

私は最近、身体が怠く、頭痛の症状が出ることもあります。

梅雨の期間は低気圧が続き、自立神経が乱れ、副交感神経が優位になることが多い為、身体の怠さに繋がることもあります。

また、多湿の場合、水分代謝が上手くいかず体内に水分が留まり、怠さ、食欲不振、下痢、などの身体症状が出ることもあります。

お風呂にゆっくり浸かり、発汗を促す・リラックス時間を作る、消化の良いものを摂取すると良いかもしれません。

気温の変化もありますので、風邪にも注意しながら過ごしていきたいと思います。

皆様も体調にお気をつけてお過ごし下さい。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～