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本からの学び~ワーキングメモリ~

今回は『脳のワーキングメモリを鍛える!』という本です。

ワーキングメモリとは、作業記憶ともいわれており、作業や動作に必要な情報を一時的に記憶・処理する能力です。

頼まれたことを覚えていたのに、人から話しかけられてお喋りしてる間に忘れてしまったり、複数のことを同時にこなすダブル・タスキングが苦手だったりと、ワーキングメモリが弱ければ日常で困ることが多くなります。

この本にはワーキングメモリを鍛えるための情報が載っており、それを読んで私もワーキングメモリを鍛えて、忘れっぽさを少しずつ直していきたく思いました。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~