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回復プログラム【マインドフルネス】

本日の回復プログラムでは、マインドフルネスを行いました。

雲のワーク、電車のワーク、牧草地のワーク、うんこのワーク、「と思った」のワークetc…、時間のため駆け足となってしまいましたが、ワーク体験をたくさん盛り込みながら、皆様に”いま、ここ”での自身の感覚に注意を向けることの難しさ、大事さをお伝えいたしました。

皆様も、気がかりごと、囚われてしまう思考や感情などを今一度そっとあちらに置き、自分自身の今その時の感覚を味わうことに時間を使ってみませんか?

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~