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運動療法

本日は運動療法のボクシングがありました。

メンバーさんは、Tシャツ、短パンで運動に取り組みました。

男女共にサンドバックを叩き、汗を流してストレス発散。

皆さんでチームワーク、一体感が生まれ、気分爽快で参加していました。

終わった後は、「楽しかった」「気持ちよかった」と感想が聞かれ、リフレッシュ効果があるようです。

また、日中、身体を動かすことで活動量が上がり、代謝もよくなり、筋力もつきますね。

日中の運動は夜間良眠にもつながります。

「お腹がへこんだ。」という声も聞かれ、ダイエット効果も上々です。

是非、皆さんも運動で心身共に、リフレッシュされては如何でしょうか。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~