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回復プログラム(レジリエンス講座)

2月8日(土)回復プログラムでは、レジリエンス講座が開かれました。

レジリエンスとは
「逆境,心的外傷,悲劇,脅威,人間関係問題,深刻な健康問題などから起こるストレスにうまく適応する力」と、アメリカ心理学会では定義されています。

今回の講座ではレジリエンスと何か、レジリエンスを鍛えるにはどうしたらよいかなど、概念について学びました。講座の最中は、真剣な表情でメモを取る姿が目立ちました。

次回のレジリエンス講座は、どのように実践するかを学ぶ講座です。