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リワークプログラム紹介シリーズ⑥

大人気！風船バレーでリフレッシュ＆コミュニケーション

今回は、当院のリワークプログラムの中でも参加者に大人気の「風船バレー」についてご紹介します！

「風船でバレー？」と思われるかもしれませんが、これが意外と奥深く、盛り上がるんです。笑顔と声が飛び交うこの時間は、プログラムの中でも毎回楽しみにされている方が多い、人気のアクティビティのひとつです。

■どんなふうにやっているの？
風船バレーは、参加人数に応じて「2人1組」または「3人1組」のチームに分かれて行います。場所は、広々とした運動場（屋内）を使用しています。ルールはとてもシンプルで、風船を落とさないように味方同士でパスをつなぎ、どれだけ続けられるかをチームごとに挑戦します。風船の動きは予測がつきにくく、時には大笑いしながら風船を追いかける場面も。

■リワーク的なねらいは？
ただ楽しいだけじゃなく、風船バレーにはリワークの目的にもつながる要素がたくさんあります。

・コミュニケーションの練習に
パスをつなぐ中で自然に声をかけ合うので、「話すのが苦手」と感じていた方でも、無理なくやりとりを楽しめます。

・集中力と注意力のトレーニングに
風船の行方を見ながら判断・反応する動きは、認知機能の維持にも効果的です。

・気分転換・ストレス発散に
笑い声があふれる空間で体を軽く動かすことで、気持ちが軽くなり「午後のプログラムも頑張ろう」と前向きな気持ちになれます。

■参加者の声より
「単純だけど意外と夢中になります。いい運動にもなるし、何より笑えるのがいい！」

「話すのが苦手だったけど、自然と『ナイス！』とか声が出せてうれしかったです」

「またやりたい！って思える時間でした。リフレッシュできました」

■最後に
風船バレーは、心と体を同時に動かしながら、人との距離を少しずつ縮めていける、そんなプログラムです。今では「またやりたい！」という声も多く、リワークの中でも人気の時間のひとつとなっています。初めての方でも安心して参加できるようサポートしておりますので、ご興味のある方はぜひスタッフまでお声かけください。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の専門治療に力を入れているメンタルクリニック（心療内科・精神科）です～
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