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リワークプログラム(集団認知行動療法1回目)

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ライフサポートクリニックのリワークフロアのプログラムのご案内です。

本日より集団認知行動療法第1回目の講義がスタートしました。

認知行動療法とはから始まり、認知=思考(ものの見方、捉え方、考え方)のクセについてワークシートを使ってチェックしていただきます。

「どんな状況で苦しくなるのか」

「どんな環境で辛くなるのか」

「自分の認知のクセはどのようなものなのか」

「自分のうつの思考のパターンはなんなのか」

まず、自身の認知のクセと思考のパターンを知ることから始まります。

そこから、休職に至った原因について振り返り内省を深める作業を行います。

もちろん、一度受けただけでマスターすることは難しいでしょうし受けたから全て問題が解決するものでもありません。

認知行動療法のプログラムを通して何かしら気づきを得ることが重要なのかなと思います。

~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・性依存症・ギャンブル依存症の治療にも力をいれております~