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ボランティア活動で幸福度が高まる理由
こんにちは！Life Support Clinicのスタッフです。先日、初めての「クリーン活動」を実施し、多くのメンバーが自主的に参加してくれました。この経験を通じて、私たちは地域貢献の素晴らしさを改めて実感しました。今回は、ボランティア活動が幸福度を高める理由について、具体的な論文データを交えてお話ししたいと思います。
クリーン活動で感じた幸福感
クリーン活動は、単に地域を美化するだけでなく、参加者自身にも多くのメリットをもたらしました。活動後、参加者からは「気持ちがすっきりした」「充実感があった」といった声が多く聞かれました。これは、ボランティア活動が個人の幸福度を高めるという数々の研究結果とも一致しています。
ボランティア活動と幸福度に関する研究
- 「ボランティア活動と幸福感の関連性」（UnitedHealth Group and Optum Institute for Sustainable Health, 2013） この調査によると、ボランティア活動に参加することで、精神的および肉体的な健康が向上することが示されています。具体的には、ボランティアを行った人の76%がストレスの軽減を感じ、94%が気分の向上を報告しました。さらに、80%がボランティア活動後に自分の健康状態が良くなったと感じています。
- 「ボランティア活動の精神的健康への影響」（Journal of Happiness Studies, 2013） この研究では、定期的にボランティア活動を行う人々が、そうでない人々に比べて高い幸福度を示すことが明らかにされました。ボランティア活動は、社会的なつながりを強化し、自尊心を高め、目的意識を持つことに寄与するため、精神的な健康が向上するのです。
- 「ボランティア活動と高齢者の健康」（The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 2019） この研究は、高齢者がボランティア活動に参加することで、抑うつ症状の軽減や寿命の延長に寄与することを示しています。ボランティア活動は、社会的な孤立感を減少させ、ポジティブな感情を増やすことができるのです。
支援を受けた側だけでなく、提供した側も
ボランティア活動の素晴らしい点は、支援を受けた側だけでなく、支援を提供する側にも大きな幸福感をもたらすことです。クリーン活動に参加したメンバーも、地域を美化することで得られる充実感や、仲間と協力する中で感じる連帯感を実感しました。これらの経験は、メンタルヘルスの向上にもつながります。
次回のクリーン活動に向けて
私たちLife Support Clinicは、今後も定期的にクリーン活動を続けていきます。次回の活動は5月末に予定していますので、ぜひ多くの方にご参加いただきたいと思います。ボランティア活動を通じて、地域の一員としての自覚を深め、自らの幸福度を高めましょう。
～Life Support Clinicでは、地域とともに前進し、皆様の健康と幸福を支援しています～
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