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韓国流夏バテ予防

毎週水曜日、リワークフロアでは韓国語講座を行っています。
そこで今日は、韓国人なら誰もが知っている夏バテ予防に関する知識をご紹介します😊

韓国には、以熱治熱（イヨㇽチヨㇽ）という四字熟語があります。
これは「熱を以って熱を治す」という意味で、韓国には真夏に敢えて石鍋でグツグツと煮込んだ参鶏湯（サムゲタン）やチゲなど、熱々の料理を食べて体調を整えるという習慣があります。

考えただけでも汗が噴き出てきますよね💦
暑いときに汗をかくことで体表面の熱を逃がし、体温を下げることで暑い夏を乗り切ろうという訳ですねι(´Д｀υ)

もちろん夏の暑い時期には冷麺などの冷たい料理も人気ですが、冷たいものばかりに偏ると外気に反して体内が冷えきり、胃腸の働きが弱まってしまいます。
消化不良や下痢、食欲不振などの原因となるばかりでなく、疲れが取れずだるさが続き、風邪などの感染症にもかかりやすくなると言われています。

これからが夏本番です！！
皆さんも胃腸を冷やさない生活習慣を心がけ、この夏を元気で健康に乗り切りましょう！！！

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