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音楽の『快』パワー

人間の脳は元来、音楽を「快」と感じるようプログラムされているそうです。
壮大な楽曲に心揺さぶられたり、軽快なリズムに思わず体が乗ってしまうのも本能的に音楽による快感を求めている証拠🎶

心地よい音楽は自律神経にも良い効果があると言われますが、どのような音楽が良いかというと、①テンポが一定　②音階の変化が少ない　③4～5分程度で自然に聞き流せる長さのものがおすすめだそうです。　

ヒーリングミュージックのような音楽は、心を落ち着かせる作用はあっても自律神経を整える効果は期待できません。
一日の疲れを取りたい時には、規則的なロックを聴くことで自律神経のバランスが正常化し、心身をシャキッとさせてくれます🎸

そして何よりも自分自身が好きなホッとする音楽を聴くことが自律神経にとっては一番の特効薬です✌(‘ω’✌

 ～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～
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