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アンガーマネージメント～話を遮られたら～

①「一旦最後まで話していいかな」「まずは話をさせて」と言う
相手も話をしたいので、話ができないことは嫌なことです。そこで「一旦は」「まずは」と前置きをします。相手の話を聞くつもりがあることを伝えます。

②続きを話さず、会話を止める
今後会話をするためのルールとして理解をしてもらうため、続きを話すのを止めましょう。会話はキャッチボールです。

③いっそのこと聞き上手になる
話が上手な人が人気者になれると思われていますが、実は逆です。世の中には話をしたい人よりも話を聞いてくれる人の方が圧倒的に少ないので、聞き上手になることは人気者になることなのです。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～