スタッフブログ

アンガーマネージメント～マウントをとられたら～

①「本気で羨ましいと思う？」と自問する
自分は大して欲しくもないのにマウントされたことで悔しく思い、あたかも欲しかったように錯覚します。後からよく考えてみれば、特に欲しくなかったと思える場合もあるのです。

②「すごいですね」と適当に受け入れる
一言「すごいですね」と受け入れてあげれば済む程度のことかもしれません。
受け入れたからといって負けではありませんし、心から同意するわけでもありません。あなたの言葉はあなたを表現するものではありません。

③あなたの最も大切なものを一つ見つける
マウンティングされてモヤるのは、自分の本当に大切なものがわからないからです。自分なりに何が大切かを理解している人は、他人の価値観に左右されません。自分の大切でないことをマウンティングされても何とも思わなくていいのです。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～