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「悔しい」について①

「悔しいとき」は誰にでもありますよね。しかし、悔しいときに何をすべきかどうかについて把握している人は少ないのではないでしょうか？今回は悔しいときの原因やきっかけを見ていきながら、悔しい感情を抱いたときの対処法を解説していきます。

そもそも、「悔しい」とはどんな感情なのでしょうか？ここで、どんなときに悔しいと思うのか、その根拠を見ていきましょう。

恋愛は感情的な結びつきが重要になることがらです。そのため、失恋や浮気、恋人とのケンカでは「悔しい」と思うことがたくさんあると思います。

仕事で上司から理不尽な叱責を受けたときや、自分のせいではないことを自分のせいにされたときなど、不当な扱いを受けたときも、悔しさを感じます。

たとえば、仕事で失敗したときや、できると思っていたことができなかったとき。自分の能力のなさや経験の少なさに怒りを覚えるとともに、やり場のない悔しさを感じることがあります。

「〇〇と比べて自分は大したことがない」と他人と比べて劣等感を感じたときも、悔しい感情が湧いてきます。劣等感は、自分の自尊心の裏返しでもあります。

・　過去を振り返って悲しい気持ちになったとき

過去を振り返ったときに自分の失敗やミスを思い出すことも「悔しい感情」を抱く原因になります。「あのときこうしていれば」という後悔は必ずついて回るのです。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～