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セイヴァーリングとは⑤

バーバラ・フレドリクソン博士によると、ポジティブな感情を持つ人は、社会的、感情的、心理的な幸福度が高くなることがわかっています。 

このフレドリクソン博士の研究では、ポジティブな感情は、心理的な回復力と感情的な幸福度を向上させるほか、ネガティブな感情を打ち消して、思考力や行動力をも広げる作用があることも発見されています。

つまり、セイヴァーリングによってポジティブな感情を持続時間を延長することができれば、幸せになれるだけではなく頭も良くなるのです。

 ポジティブ心理学の専門家であるマーティン・セリグマン博士の研究によると、セイヴァーリングはうつ病の治療にも役立つことがわかっています。 

セイヴァーリングが持つ、絶望感を軽減し、ポジティブな感情を増加させる効果がうつ病を持つ人にも良い影響を与えるのです。

また、セイヴァーリングを行えるようになることで、私たちはより強い人間関係を構築できるようにもなります。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～