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マイナス思考を直すには①

「失敗するかも」「きっと無理」などと、マイナス思考の癖がある人はたくさんいると思います。

そこで覚えておいてもらいたいのは、マイナス思考の癖は直すというより緩めていくことが大切だということです。

マイナス思考は、完全に悪いというわけではありません。しかし行き過ぎたり、対象によっては支障が出ることもあると言われています。

マイナス思考の対象は、『物事』や『計画』であればいいと思います。例えば自分で立てた一日のタスク計画に対して『これは本当にうまく行くのだろうか？』と否定的に見るのはOKです。

しかし、マイナス思考の対象が自分や他人といった『人』になってしまうとよくない結果につながります。例えば、「自分は本当にダメな人間だ」といつも思ってしまうと自分のモチベーションが下がり、失敗もしやすくなってしまいます。

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