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断れない人へ

人から誘われたり、頼まれごとをされたりすると、気が乗らなくても「いいよ」と言ってしまっていませんか？このように自分の状況、体調などをわきに置いて相手の意向に沿いすぎてしまうと、身体をこわしてしまったりストレスを溜めてしまいかねません。そして結果的に「本当にやりたい・やるべきことができない」という状況に陥ってしまう可能性があります。

断れない方にとって”断る”ということは、自分では自覚がなくても「相手の誘いを断ることは相手を拒否すること」と解釈している傾向があるそう。ここで覚えておいていただきたいのは、人を拒否することと、約束や誘いを断ることは別の事柄で、自分が思っているほど相手は傷つかないものです。「断るのは悪いことではない」という認識をもってくださいね。

しかし、断り方ひとつで相手に与える印象が大きく変わることも覚えておいて欲しいです。相手の心情に配慮しながらも、はっきりと断るためのポイントをお伝えします。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～