スタッフブログ

体幹トレーニング

デイケアプログラムではボクシングのスポーツプログラムを行っています。

ボクシングを行う前には、ストレッチや体幹トレーニングを実施。

体幹を鍛えることで、筋肉のバランスが整ったり、身体の安定性が高まるそうです。

これにより、身体をスムーズに動かし、ケガの予防にも効果があると言われています。

春になり、身体を動かしたくなる季節にもなってきましたので、是非皆さんも、体幹トレーニングも取り入れてみては如何でしょうか？

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～