皆様、こんにちは☺
先日、梅雨入りが発表されました☔
気温差があったり、じめじめして、疲労が溜まってしまうこともあると思います。
本日は、疲労回復に効果のある食材を紹介したいと思います。
豚肉、鶏むね肉、カツオ、ウナギ
豆腐、ナッツ類、玄米
ニンニク、ネギ、緑黄色野菜、柑橘類、はちみつ
梅干し、酢
唐辛子、キムチ など
疲れが溜まっていると感じる時には休息を取り、食事のバランスも大切です。
その上で、疲労回復に効果のある食材を意識的に摂っていただけたらと思います。
～ライフサポート・クリニックは、性依存症・クレプトマニア・ギャンブル依存症・ 薬物依存症・ゲーム障害をはじめとした依存症の専門治療に力をいれております～
（豊島区・池袋駅C3出口より徒歩0分）
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