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低カロリーのおやつ

こんにちは☺

今回は、最近お腹周りが気になってきている方などにおすすめの低カロリーのおやつについて書かせて頂きます。

おすすめなのが、ナッツ類、するめ、高カカオチョコレートです。

ナッツ類は、ピーナッツ、アーモンド、胡桃などありますが、皆さんはお好きな物はありますでしょうか。私は、カシューナッツやピスタチオが好きです。

甘い物を食べたい時は、15時のおやつの時間にブラックコーヒーと一緒に食べると太りにくいと言われています。

皆さんも、よろしかったら試してみて下さい☺

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～
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