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リワークプログラム紹介シリーズ⑪

3分間スピーチ　～自分の言葉で話す練習～

リワークフロアでは、月に1回「3分間スピーチ」のプログラムを設けています。テーマは自由で「最近の出来事」や「趣味」「これからやってみたいこと」など話す内容もスタイルもそれぞれです。

前回のテーマは、①初めての給料の使い道、②GWでいちばん楽しかった思い出、③私の気晴らし法…と日常に関わる話題ばかり。話す人も聞く人も自然と笑顔になるような雰囲気の中でで行われました。

このプログラムの目的は、

• 考えや気持ちを整理し、言葉にする力を養う
• 人前で話す練習を通じて自信をつける
• 他の参加者の話を聞いて視野を広げる

3分という短い時間なので、無理なく取り組めます。話すのが難しい日はパスもOK。継続することで少しずつ「自分を伝える力」が育っていきます。

はじめは緊張する方も多いですが、回を重ねるごとに「話すのが楽しくなってきた」という声も増えてきます。ちょっとした話題から自分を見つめ直すきっかけになることもあるプログラムです。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の専門治療に力を入れているメンタルクリニック（心療内科・精神科）です～
（豊島区・池袋駅C3出口より徒歩0分）