スタッフブログ

ヨガで血流UP

プログラムでヨガを行っています。

ヨガをすると、普段使われない筋肉を使ったり、インナーマッスルを鍛えられたり、代謝が上がったり良いことが沢山あるそうです。

ヨガをすると、自分の身体の硬さに気づき、ストレッチをお風呂上りに取り入れ、体の柔軟性改善に取り組んでいます。

ヨガのポーズ・呼吸法を取り入れることで、体幹を鍛え、有酸素運動に繋がります。

皆さんと一緒に健康維持に向け今後も続けていきたいと思います。

～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～